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CURSO
DEFENSA PERSONAL FíSICA Y EMOCIONAL PARA MUJERES - MéTODO SAKURA

Reserva de plazas antes del: 18/03/2021
Duración: 4 horas

35€
El pago se abonará por adelantado antes de la fecha límite de inscripción.
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Defensa Personal Física y Emocional para mujeres - Método Sakura

Ponte a salvo

Es mejor saberlo y no usarlo a necesitarlo y no saberlo.

El objetivo del Método Sakura, es el de ponerse a salvo, no el de someter.

Son técnicas de Hit&Run , es decir, de pegar y correr.

 

*Método Sakura - Defensa personal física:

-Consejos y pautas para la prevención de una situación de peligro.

-Golpes y patadas básicas.

-Movimientos para deshacer un agarre (de frente, por detrás).

-Uso de utensilios comunes para la defensa personal.

 

*Método Sakura - Defensa personal emocional:

-Control y manejo de la ansiedad y ataques de pánico.

(técnicas de respiración y postura corporal)

-Empoderamiento femenino a través de la historia de Las Diosas del Mundo.

-Autoestima y autoconfianza (necesarias para ponernos a salvo).

 

--Acudir con ropa cómoda.