RISOTERAPIA

Incrementa la autoestima y la confianza

La risa se define como una expresión natural e involuntaria a una determinada situación.

Es considerada como un signo de alegría, pero pocos saben que la risa tiene un efecto muy positivo en nuestra salud, como se muestra por muchos estudios hoy en día.

La risa elimina el estrés y alivia la depresión, incrementando la autoestima y la confianza en sí mism@.

La risoterapia es la técnica destinada a mejorar el estado físico y psicológico a través de la risa.

Para conseguir el objetivo propuesto, se utilizan técnicas que ayudan a liberar las tensiones del cuerpo.

Programa del curso:

1°parte: presentación y conceptos previos - q es el humor? Q es la sonrisa y la risa? Q es la risoterapia y para q nos sirve? Explicación de la metodología a seguir.

2°parte: Juegos de calentamiento y desbloqueo: sirven para conocer al grupo e integrarnos mejor en el taller.

3° parte: Dinámica y juegos: intentamos desinhibir el sentido del humor.

4°parte: Dinámica de la risa: aprender a reírnos con las diferentes vocales y notar su vibración.

5° parte: interiorización y relajación: mediante la relajacion vamos sienfo conscientes de lo q aprendimis y los beneficios q nos han aportado.

6° parte: evaluación y despedida: se comenta brevemente las sensaciones a lo largo de la sesión y cómo debemos trasladarlo al exterior.